オススメの遊び

ーどのコンビニが美味しいのか?ー7種のペットボトル入りのジャスミン茶を独自の基準で比較して遊んでみました。

ジャスミン茶に最近はまってしまって手に入る限りの色々なジャスミン茶を飲んだ中で、当たり前ですが商品によってそれぞれ味が違うなぁと思いました。 数あるジャスミン茶の中でどれを選べばいいのか?と悩んでいるかもしれないそこのあなたにジャスミン茶を…

辞書を読むという知的な遊びの効果とその方法

辞書は引くものではなく読むもの! という価値観を得ることができた時がここ最近の私の中で最もインパクトの大きかった瞬間でした。 さて、なぜ辞書に対してこのような考え方を持てるようになったのでしょうか? また、なぜ辞書を読むことが楽しい遊びになる…

第6感が目覚める!?お風呂の中でのリラックスできる呼吸法

呼吸を甘く見ちゃいかんぜよ! 誰もが絶えず行っている動作、それこそ呼吸です。 呼吸を正すことができると、かなり体調が良くなりました。 体が軽いんですよ。 今回は、お風呂の中でどのような仕方で呼吸したら良いのかについて考えていこうと思います。 2…

毎日のお風呂の入り方を哲学的に?見直してみるー湯船の存在意義ー

前回は、筆者自身の毎日のお風呂の入り方を見直してみることでより良いお風呂の入り方を見つけようとしました。 relax-spa.hatenablog.com その中で見つかった問い、 そもそもなぜ湯船に入る必要があるのか について考えているうちに、 そもそもなぜ湯船が存…

毎日のお風呂の入り方を哲学的に?見直してみる

私は基本毎日お風呂に入ると思いますが、 正しいお風呂の入り方をしているのかが気になって、 いつも自分がどのような手順でお風呂に入っているのか見直してみようと思いました。 1:けっこうゆっくり湯船に浸かる 2:体を洗う 3:さっと湯船に浸かる 4…

疲れが取れる! (スーパー)銭湯で実践すべきオススメ入浴法

前回は自宅で実践できるリラックスできる疲労回復できる入浴法をお伝えいたしました。 relax-spa.hatenablog.com 今回は、自宅ではなくスーパー銭湯などの外のお風呂で実践してほしいおすすめの入浴法をご紹介いたします。 1:軽く浸かる 2:サウナ 3:体…

お風呂で全て解決!? 頭が働かないときのお風呂の入り方〜思考できない原因は身体の疲労にあり〜

朝起きたときから体がだるくて、頭も全く働かないときってありますよね?? 私自身は頭が全く回らないときは頭の中を整理するタイミングであるというサインであると捉えていました。 しかし、思考を整理するにしても、そもそも頭が全く動けない状態なので整…

お風呂でオススメの3つ精油(アロマオイル)を使ったアロマブレンド

アロマオイルをお風呂に入れると、お風呂の温もりと相重なってより一層のリラックス効果を得ることができます。 お風呂にアロマオイルを入れる際、どんなアロマオイルを入れれば良いのか迷うかもしれません。 今回は、お風呂に最適な3つのアロマオイルを使…

お家で実践できる、最短30分で疲れを癒す入浴法

今日はなんだか身体が重たくて動けない・・・。 そんな本当に疲れがたまっている時に私が実践している入浴の方法について御紹介します。 今回はお家でゆったりお風呂を楽しむための入浴手順に焦点を当てていきます。 1:湯船に浸かる(目安時間:10分) …