水と音楽で遊ぶ〜癒しの探求〜

水の音を聴くと得られる癒しをどう音楽で表現するかを水と遊ぶ中で発見したことを記録しています。

遊び(仕事)がうまくいかないとき

 忙しいとは、「今」に心が無いことーに心に落ち着きを取り戻し、余裕を持つことができるようになるためにはー

忙しいとは、「今」に心が無いことーに心に落ち着きを取り戻し、余裕を持つことができるようになる癒しの音楽集ー 最近、仕事量が忙しくなり、やることが多すぎてパニックに・・・。 受験や仕事でやることが多すぎて何から手をつければ良いのかがわからない…

本気で遊ぶことを思い出す。ー上手くいかない時こそ運動を!ー

最近、曲が全く浮かばなくて創作活動が滞ってしまい、だいぶ気落ちしておりました。 いつも通り、こんな時もある。 仕方ないこと。 と思って上手くいかない時期を受容してたつもりなのですが・・・。 otomizu.hateblo.jp otomizu.hateblo.jp 上手くいかない…

好きなこと、仕事が辛いと感じたら「力抜け!」の合図!?ー遊びが楽しくなる原因とはー

私は曲を作ることや興味のある分野を研究するために勉強することは大好きなことなのに、最近なぜかそれらが全く楽しくなくなってしまいました。 楽しくなくなったということは、もう直ぐ遊びの次元が上昇するのかな?とも思いつつ、なぜ好きなことが楽しくな…

遊びに失敗はあって当然、しゃーない。(雨の癒しを表現したかった・・・。)

[BGM/水の癒しの音楽]〜しっとりとした雨音で気分転換!?、雨の癒しの作業用BGM 最近までは雨をどうのようにして音楽で表現すれば良いかについて色々と試行錯誤していました。 otomizu.hateblo.jp otomizu.hateblo.jp 自分では全く納得のいくような雨を表現…

休めるうちに休んでおくー休めのサインは大事に受け取っておくー

毎日好きなことをやっていても必ず疲れは訪れます。 遊びに夢中になっていて休みたくないけど身体が・・・・。泣 なんて感じが最近の私にはよくあります。 院試のために物理と哲学と数学を同時並行で進行させつつ曲を作り、なおかつ楽器の練習をして・・・・…

仕事でミスを連発したらヘコむ必要あるの?? むしろラッキーじゃん!? 

新しい仕事を任された時には慣れない仕事が多すぎて、 ゔぁ〜〜〜〜〜もぅ〜〜〜〜となります。 ええですやん。 ミスした分だけ伸びしろがあるのですから。 とはいえ、自分の至らなさにショックを受けて気持ちがヘコんじゃいますよね。 そんな時は、このBGM…

悩みすぎている時の対処法ー遊びで悩みを吹き飛ばすー

時々、悩みすぎて身動きが取れないときってありませんか? こういうときってやたらとネガティブ思考が加速してしまって余計に身動きが取れなくなってしまっています。 悩みすぎたらもう考えない。 これが悩みすぎたときの一番適した対応の仕方です。 考えな…

とりあえず受け入れるー自分を見失ったときの対処法ー

何はともあれ、起きた出来事は一旦飲み込みましょう。 不運な出来事が起きた時って、どうしても受け入れたくない、拒絶したいという気持ちが浮かぶと思います。 逆に幸運な出来事が起きた時も、嬉しさのあまり起きた出来事を受け入れ切れてないことがよくあ…

やれることをやるだけースランプ脱出方法ー

何か大きなことを成し遂げたい!そのためには計画を立てなきゃ! この目標のための計画に基づいた日々のスケジュール組みをしっかりと決めた後、いよいよそれに取り掛かろうとしますが、うまくいきません。 初めてすることばかりなので、うまくいかなくて当…

やらないから不安になるー遊び続けることの重要性ー

自分が目標としているものに対して行動していないと不安にはなりませんか? 何もしていない・・・。 何か行動をしなければ・・・。 などの焦りや不安が募りますが、この時、具体的に何をすれば良いのかわからないとその負の感情はますます増大します。 行動…

肩の力を抜く方法〜行き詰まったときこそ遊び心!〜

「行き詰まったときこそ、力を抜く意識を!」と言いたいところですが・・・。 はじめに 今回は、遊び心の重要性について改めて認識したことがございましたので、それをもとに遊び心、良い意味でふざける気持ちを持つことについてご紹介していこうと思います…

遊びの行き詰まりー物事がうまくいかない時期にすることー

何かに取り組んでいると、うまくいくときとそうでない時期があります。 波があることは当たり前なのですが、どうしても私たちはうまくいかない時期をうまく受け入れられないように思います。 うまくいかない時期は自分のミスが導いた結果であると思い込んだ…

調子の悪い日の過ごし方ー無理に遊ばないー

自分のコンディションに合った行動をすると、ネガティブな感情は生まれません! 今回は、コンディションと行動=遊びの関係についてご紹介していこうと思います。 人間にはバイオリズム?みたいなものが備わっており、それが心身のコンディションに影響して…

やる気が出るプロセス 〜嫌な感情とうまく向き合う〜 後編

前編では主にネガティブな感情の利用の仕方について見ていきました。 怒りや悲しみを他人ではなく自分の無力さに向けてみる。 悲しみは自分の欠点に気づくために必要で、現実逃避することも決してダメなことではないのです。 逃げたい時は逃げればいいですし…

やる気が出るプロセス 〜嫌な感情とうまく向き合う〜 前編

悔しさや怒り、悲しみは普通はイヤな感情として捉えられるので、なるべくこれらの感情を抱かないようにしようとします。 しかし、遊んでいる時にこれらのマイナスな感情を抱くことはごく当たり前のことなのでネガティブになることは避けようがありません。 …

遊びが作業になるプロセス

最初は楽しくやっていたけれども、周囲の要望や締め切りなどの外的な圧力によって遊びが徐々にこなすだけの作業になっていることに気づきました。 この気づきは、遊びに対するやる気が完全になくなり、その遊びからしばらく離れた後に得ることができました。…

遊びの特徴〜突然飽きる〜

あれだけ興味があって好きでやっていた趣味や活動だったのに、なぜか最近やる気が起きない、、、、。 やる気を頑張って出そうとしても出ないからどうすれば良いかわからない、、。 これらの気持ち・精神状態が現れたということはもしかしたら遊び(趣味や活…